7 napos HIIT kihívás
Kezd el a változást! Mindig az első lépés a legnehezebb
Tudom, hogy az életmódváltásban a kezdet a legnehezebb. Ezt a kihívást azért hoztam létre, hogy segítselek a kritikus első időszakban és meg tedd az első lépéseket. Hiszem, hogy TE is meg tudod csinálni!
Hogy könnyű lesz-e? NEM
Megfogja-e érni? IGEN! A kihívás végére tapasztalni fogod a számos pozitív változást, amit a kitartó munka és elkötelezettség hozhat. Jobb közérzet, több energia, javuló állóképesség, és az a megmagyarázhatatlan boldogságérzet, ami az elért eredményekkel jár.
Minden eszközt biztosítok, hogy sikerrel vedd az akadályokat:
Edzésvideók
Minden nap egy új edzésvideót küldünk Neked közvetlenül. A vezetésemmel felfedezheted az intenzív HIIT edzések hatékonyságát és változatosságát.
Motíváció
Minden üzenetemmel friss motivációt és inspirációt nyújtok, hogy segítsek fenntartani a kitartásodat és fókuszodat. A pozitív energia átragad rád minden szóban.
Zárt közösség
Csatlakozz a kihívás résztvevőinek exkluzív Facebook csoportjához, ahol támogatást találhatsz, kérdéseidre válaszokat kaphatsz, és megoszthatod a haladásodat.
Hogyan fog telni számodra ez a meghatározó 7 nap?
1. nap
Az első napon egyből egy teljes testes izzasztó 45 perces HIIT kardió edzéssel kezdünk.
2. nap
A második napot folytatjuk egy intenzív alsótestes edzéssel aminek fókusza a combokra és a popsira fog összpontosulni.
3. nap
A harmadik nap egy pihenőnap lesz egy könnyed nyújtással. Továbbá erre a napra kedveskedem neked egy opcionális könnyed mozgási lehetőséggel is.
4. nap
A negyedik napon megdolgozzuk a teljes testünk és a core izmokat. Izgalmasan hangzik igaz? Imádni fogod…főleg az utána következő izomlázat 🙂
5. nap
Az ötödik nap egy kőkemény HIIT edzés lesz + egy kis ráadás popsiformálás 🍑
6. nap
A hatodik nap egy jól megérdemelt pihenő lesz. Hiszen a regenerálódás is nagyon fontos része a fejlődésnek.
7. nap
Az utolsó napra egy meglepetés előadóval fogunk edzeni egy ritmusosat, de ez nem minden… A kedvenc hasedzésem is végig csinálhatod velem befejezésképp.
Készen állsz az első lépésre?
Eljött az idő, hogy megtedd azt az első, de óriási lépést az egészségesebb, energikusabb élet felé. Képzeld csak el, hogyan ébredsz majd napról napra frissebben, és nézed, ahogy testi-lelki állapotod pozitívan változik. Ez a 7 napos HIIT kihívás az első állomása egy olyan útnak, amelynek végén büszkén fogsz visszatekinteni minden izzadságcseppre.
A kihíváshoz való csatlakozáshoz mindössze add meg a neved és az e-mail címedet az alábbi űrlapon, és máris érkezik hozzád az első, lendületet adó videó.