Ahol a természet békéje és a tudatos életmód találkozik.
Életmódtábor Rellával a Tisza-tó partján
3 nap a természetközeli Tisza-Tó Glamping faházaiban. Egy hétvége, ahol a funkcionális mozgás és a táplálkozástudomány gyakorlati alapjai találkoznak a vadregényes vízi programokkal, egy exkluzív naplementés hangfürdővel és egy támogató, kis létszámú női közösséggel.
2026. július 31. – augusztus 2. | Tisza-Tó Glamping | kis létszámú női tábor
Ez vár rád a 3 nap alatt
Egy tudatosan felépített hétvége, ahol a szakmai háttér és a természet békéje találkozik.
Élmény
Lassulás a természet ritmusára. Ébredés a fák között, a Tisza-tó vadregényes, békés látványa, exkluzív napközbeni hajótúra és a glamping semmihez sem fogható, szabadtéri szabadsága.
Mozgás
Testtudat és tiszta energia. Reggeli funkcionális edzések a keringés frissítésére, anyagcsere felpörgetésére és a női test anatómiáját támogató délutáni mobilizáció, levezetve egy léleknyugtató hangutazással.
Tudás
Kötetlen és inspiráló beszélgetések a testi-lelki egyensúlyról. Megismerheted a tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait, miközben az önfejlesztésből és a motivációból is merítünk, hogy fenntartható tudással és magabiztossággal térhess haza.
Közösség
Egy hely, ahol önmagad lehetsz. Közös nevetések, esti nagy beszélgetések és egy olyan biztonságos, egymást emelő közeg, ahonnan új barátokkal és életre szóló motivációval térsz haza.
Így telik majd ez a csodás 3 nap
Péntek - Érkezés & kapcsolódás - szállás elfoglalása
A pénteki nap célja a test lecsendesítése, a hétköznapi rohanás elengedése és a szervezet felkészítése a hétvégére.
- 14:00 – 14:30: érkezés, check-in, szobák elfoglalása
- 14:30 – 15:30: welcome drink közben kellemes beszélgetés, ismerkedés
- 16:00 – 17:00: Naplementés átmozgató edzés & illóolajos nyújtás, relaxáció
19:00: Makro-Egyensúly Vacsora – Közös, tápláló gasztro-élmény, ahol a tányérunkon a fehérjék, minőségi szénhidrátok és esszenciális zsírok optimális, szervezetbarát aránya kapja a főszerepet a délutáni edzés utáni regeneráció jegyében.
Szombat: Az „Aktív Nő” napja
Egyensúly a dinamikus mozgás, a Tisza-tó vadregényes természete és a lélek mély csendesedése között.
08:00 – 09:00 Reggeli funkcionális edzés – Egy energikus, anyagcsere-pörgető napindítás, amely tónusba hozza az izmokat és felébreszti a keringést még a reggeli előtt.
09:30 – 10:30: Vitalizáló Power-Reggeli – Magas minőségű fehérjék és lassan felszívódó rostok a stabil vércukorszintért szakmai alátámasztással
11:00-tól Tisza-tavi Szabad Program & Aktív Regeneráció
Választható fakultatív programok:
- Hajótúra a Tisza-tavon: A csodálatos vízi világ felfedezése
- Aktív felfedezés: Kerékpárkölcsönzés a tó körül, vízisportok vagy víziejtőernyőzés a kalandvágyóknak
- Természetes wellness: Fürdés a Tisza-tóban.
16:00 – 17:00: Farizomaktiváció & Csípőmobilizáló Edzés – A délelőtti kerékpározás, hajózás vagy a hétköznapi ülőmunka során letapadt csípőhorpasz izmok nyújtása és a farizmok célzott aktiválása. Ez a mozgás elengedhetetlen a női tartás és a medencefenék egészségéhez.
18:00-19:00: Naplementés hangfürdő Takács Szilvia mentálhigiénés szakemberrel – A hangtálakkal való találkozás segít lecsendesíteni a külső és belső zajt, elindít egy belső utazáson, ahol oldódhatsz, töltekezhetsz és egyensúlyba kerülhetsz.A hangtálak rezgése megérinti a lelkünket, megszólítja a bennünk rejlő ősbizalmat, miközben a lemenő nap fényében a szervezetünk teljesen kikapcsolja a stressz-üzemmódot.
20:00: Regeneráló Esti Egyensúly Vacsora & Motivációs Est – Egy könnyű, minőségi aminosavakban gazdag vacsora, ami nem terheli meg az emésztőrendszert az éjszakai alvás előtt. A vacsora után egy pohár ital mellett kötetlenül beszélgetünk az önfejlesztésről, a belső motivációról és arról, hogyan tudjátok a táborban megszerzett lendületet és tudatosságot átemelni a dolgos hétköznapokba.
Vasárnap – Az Integráció és Új Lendület Napja
Hogy a táborban megszerzett energia és tudatosság otthon is veled maradjon.
08:00 – 09:00: Regeneráló Teljes Testi Átmozgatás – Egy lágyabb, de a teljes testet átmozgató, áramló jellegű edzés. Célunk az elmúlt napok izommunkájának levezetése, az ízületek kenése és a keringés frissítése, hogy a hazautazás előtt feltöltsük a testet oxigénnel és energiával.
09:30 – 10:30: Reggeli & Búcsúzó Záró Beszélgetés – Egy meleg, támogató körben lezárjuk a hétvégét. Átbeszéljük az elmúlt napok legnagyobb felismeréseit, és szakemberként adok nektek néhány azonnal alkalmazható, praktikus táplálkozási kapaszkodót, amellyel a tábori lendületet könnyedén beépíthetitek az otthoni hétköznapokba.
- 12:00: Check-out és Hazaindulás – Búcsú a Tisza-tótól. Indulás haza – feltöltődve, új barátokkal, tiszta célokkal és egy tudatosabb életmód alapjaival.
Különleges program
Naplementés hangfürdő
Takács Szilvia mentálhigiénés szakemberrel
A hangtálakkal való találkozás segít lecsendesíteni a külső és belső zajt, elindít egy belső utazáson, ahol oldódhatsz, töltekezhetsz és egyensúlyba kerülhetsz.
A hangtálak rezgése megérinti a lelkünket, megszólítja a bennünk rejlő ősbizalmat, miközben a lemenő nap fényében a szervezetünk teljesen kikapcsolja a stressz-üzemmódot.
Jelentkezem a táborra ↓
Egy személyes üzenet tőlem
Ezt a tábort azért álmodtam meg, hogy legyen egy olyan hétvégéd, ahol nem kell rohannod, teljesítened vagy bárkinek megfelelned. Egy hely, ahol egyszerűen csak megérkezhetsz.
Együtt mozgunk, beszélgetünk, finomakat és táplálókat eszünk, miközben jut idő arra is, hogy újra egy kicsit magadra figyelj.
Szeretném, ha úgy mennél haza, hogy a felejthetetlen élményeken túl egy kis nyugalmat, új lendületet és belső motivációt is magaddal viszel a hétköznapokra.
Várlak szeretettel,
Rella 💛
Lassulj le, mozogj és töltődj fel a Tisza-tónál
A tábor helyszíne a Tisza-Tó Glamping lesz, ahol faházak, természet, csend és igazi nyári hangulat vár rád.
Ez nem egy klasszikus wellnesshotel, hanem egy sokkal közvetlenebb, természetközelibb élmény: ahol reggel friss levegőre ébredsz, napközben van időd lelassulni, este pedig jólesik csak ott lenni, beszélgetni és feltöltődni.
Részletek
A részvételi díj tartalmazza a 2 éjszakás szállást, a félpanziós ellátást, a napi edzéseket, a hangtál meditációt és a welcome csomagot.
Időpont
07.31 – 08.02.
Helyszín
Tisza-Tó Glamping
Max létszám
~18 fő
Elhelyezés
2–4 fős faházak
Június 16-tól a normál árak lépnek életbe.
2 fős faház
149.000 Ft / fő
Kettesben egy faházban
Normál ár: 169.000 Ft / fő
3 fős faház
139.000 Ft / fő
Barátnőkkel együtt
Normál ár: 159.000 Ft / fő
4 fős faház
129.000 Ft / fő
A legjobb ár / fő
Normál ár: 149.000 Ft / fő
A részvételi díj tartalmazza
- 2 éjszaka szállást természetközeli faházban
- Tudatosan összeállított félpanziós ellátást (reggeli + vacsora)
- Edzéseket, nyújtásokat Rella vezetésével
- Hangtál meditációt Szilvi vezetésével
- Mini előadásokat és közös beszélgetéseket
- Welcome ajándékcsomagot
- Egészséges napközbeni snackeket
- Az edzésekhez szükséges eszközöket
- Ingyenes parkolást
Csatlakozás:
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és hamarosan felveszem veled a kapcsolatot a további részletekkel. 3-4 fős elhelyezést csak abban az esetben tudunk biztosítani, ha többen jöttök. Ez azért van így, hogy akik együtt jönnek biztos az ismerőseikkel, rokonaikkal legyenek egy házban. Abban az esetben, ha egyedül jössz, 2 fős opciót tudod választani és így egy szinten egyedül leszel.
GYIK
Kérdések, amik felmerülhetnek benned:
A tábor edzéseit úgy állítottam össze, hogy kezdőbb és haladóbb szinten is élvezhetőek legyenek. A cél nem a versenyzés, hanem hogy jól érezd magad, feltöltődj és kapcsolódj önmagadhoz. 🤍
Igen, nagyon sokan érkeznek egyedül és általában pont ebből születnek a legjobb kapcsolódások. Egy támogató, elfogadó közösséget szeretnék megteremteni, ahol gyorsan otthon érzed majd magad.
Igen, jelentkezés után lesz lehetőség jelezni az ételérzékenységet vagy speciális étrendi igényeket, és igyekszünk ezekhez alkalmazkodni.
Igen 🤍 A programokat úgy alakítottuk ki, hogy legyen idő pihenésre, feltöltődésre, beszélgetésekre vagy akár egy kis elvonulásra is.
Nem szükséges, az edzésekhez biztosítjuk a szükséges eszközöket. Neked csak kényelmes edzőruhára és nyitottságra lesz szükséged.
Kényelmes edzőruhát, sportcipőt, kényelmes szetteket a programokhoz, fürdőruhát (ha szükséges), illetve bármit, amiben komfortosan és önazonosan érzed magad.
A tábor ára sajnos nem visszatéríthető, mivel a helyek limitáltak, és minden egyes foglalás költséget jelent számunkra is (helyszínbérlés, ellátás, előkészületek). Emiatt a részvételed sem vihető át automatikusan egy későbbi eseményre és nem is visszatérítendő.
A jó hír viszont, hogy ha mégsem tudsz eljönni, a helyedet átadhatod másnak – elég, ha jelzed felénk, ki érkezik helyetted, és mi rugalmasan módosítjuk a regisztrációt. Így nem vész kárba a befizetett jegyed, és valaki más örülhet az élménynek.
A cél nem a kimerülés, hanem az egyensúly. A mozgás, a pihenés és a feltöltődés harmonikusan váltják egymást a hétvége során.