| Elkészítési idő | Nehézségi szint | Adag: |
| 20 perc | egyszerű | 1 adag |
Összetevők
- 1 db nori lap (kb. 3 g)
- 1OO g füstölt lacac
- 50 g avokádó (szeletelve)
- 5Og cottage cheese
- uborka (csíkokra vágva)
- csíra (pl. lucerna, mungóbab vagy retekcsíra)
- saláta
- siracha majonéz
Tápanyag 1 adagban:
- 323kcal
- Fehérje: 33 g
- Zsír: 19 g
- Szénhidrát: 8 g
Elkészítés menete:
- Helyezd a nori lapot egy bambusz sushi tekerőre vagy egy sima tányérra.
- Rétegezd rá a cottage cheese-t, lazacot, avokádót, uborkát és csírát.
- Óvatosan tekerd fel szorosan wrapként.
- Vágd félbe átlósan, és már tálalhatod is akár szójaszósszal vagy csípős szósszal.
