Cézár saláta grillezett csirkemellel

Összetevők

• 1 adaghoz:
  • 150 g grillezett csirkemell
  • 50 g római saláta vagy jégsaláta
  • 30 g koktélparadicsom (opcionális)
  • 10 g reszelt parmezán
  • 1 tk extraszűz olívaolaj
  • 1 tk frissen facsart citromlé vagy balzsamecet
  • 3o g joghurt
  • Só, bors ízlés szerint

Tápanyag :

• 318 kcal
• 46.5g fehérje 
• 5 g szénhidrát 
• 11g zsír 

Elkészítés menete:

1. A csirkemellet sózd, borsozd, majd grillezd aranybarnára.
2. A salátát mosd meg, darabold, tedd egy tálba.
3. Add hozzá a paradicsomot, parmezánt, locsold meg az olívaolaj–citromlé-joghurt keverékével.
4. Helyezd rá a szeletelt csirkemellet.
5. Ha ebédre fogyasztanád 1 szelet (6Og) kovászos kenyeret piríts meg, szeleteld fel majd szórd rá)