Skip to content

Vezérlőpult
- Bejglikiller 2026
Videótár
Étkezés
GYM
Tudástár
Konzultáció
Fiókom

Vezérlőpult
- Bejglikiller 2026
Videótár
Étkezés
GYM
Tudástár
Konzultáció
Fiókom

HIIT, HIIT kardió .

45 perc HIIT kardió piramis Toszkána

Szükséges eszköz: polifoam

A Myprotein hozzávalókat vedd meg 45% kedvezménnyel

A gombra kattintva automatikusan aktiválod a kedvezményt

Navigáció

Vissza a étkezéshez
Vissza vezérlőpulthoz

Hasonló receptek:

Legfrissebbek

25perc core-mell edzés eszköz nélkül l Portoroz

45 perc HIIT kardió piramis Toszkána

45 perc HIIT kardió piramis Toszkána

50perc Teljes test HIIT+hasizom, csípőmobilizálás

Kategóriák

RellaRubint

Kövess az instagrammon

#hirdetés | Recharge. Refresh. Regenerate🍋 A hohes

#hirdetés | Recharge. Refresh. Regenerate🍋 A hohes C Super Shots Regeneration természetes összetevőkkel, egzotikus ízekkel nyújt támogatást tartósítószer és hozzáadott cukor nélkül.💫
@hohesc_hu #hohesc #supershots

Valahol, valaki a világban emlékezni fog rád, csak

Valahol, valaki a világban emlékezni fog rád, csak azért, mert kedves voltál hozzá. 🤍

Ez az út megmutatta, hogy még mindig léteznek tiszta szívű, őszinte és önzetlen emberek.
Olyanok, akiknek mást jelent az érték. Akik nem kérnek semmit vissza, mégis adnak. Csendben, szívből, feltétel nélkül.

Mert mindannyian megvívjuk a saját harcainkat.
Mindannyian megjárjuk azt a fájdalmas, formáló utat, ami azzá tesz minket, akik ma vagyunk.

És néha egy mosoly, egy őszinte mondat, vagy egy apró gesztus többet jelent valakinek, mint valaha gondolnánk.

#33dayssolotrip | Budapest > Vietnám ✈️ Stop #1:

#33dayssolotrip | Budapest > Vietnám ✈️

Stop #1: Hanoi 🇻🇳
Amikor júliusban gondolkodás nélkül lefoglaltam a repjegyet csak az volt bennem hogy el akarok tűnni innen, a gondolataim és a történtek elől futottam. Egészen az utazás előtti éjszakáig nem volt bennem félelem.

3 ország, 8 város ..
Egy ilyen hosszú utazás ennyi megállóval (belföldi repjegyek, szállások, fizetőeszköz, vízumok, programok, internet stb.. ) rengeteg kérdést vet fel, alapos szervezést igényel, amire nem igazán volt időm a sok munka miatt ezért is féltem annyira hogy minden rendben lesz e..

Már a leszállás után jöttek a megoldandó problémák (darabokra tört a bőröndöm, azt hittem foglaltam Transfert, de kiderült azt egy másik országba tettem, borzasztó volt a szállás, amit utolsó pillanatban foglaltam át egy rosszabbra mert itt a feltöltött képek nem igazán tükrözik a valóságot, jetlag, szakadó eső…) de szerencsére pánik helyett egész jól kezeltem a helyzetet 🙌🏽

ezekről szól az első rész, amit egy hosszabb formátumban tudtok megnézni a YouTube csatornámon🤍

#33dayssolotrip🕊️ Egyedül utazni sokkal inkább ar

#33dayssolotrip🕊️

Egyedül utazni sokkal inkább arról, hogy újra megismered azt az embert, akivel a legtöbb időt töltöd: saját magadat.

Az első napokban ott van a bizonytalanság, a félelem, a kérdés: „biztos jó ötlet volt ez?” Aztán történik valami… lassan, szinte észrevétlenül. Rájössz, hogy minden helyzetet megoldasz. Hogy nem vagy elveszett. Hogy bátrabb, erősebb, nyitottabb vagy, mint hinnéd.

Az emberek, akikkel találkozol…
Az utak, amikre rálépsz…
A pillanatok, amiket nem tudsz előre megtervezni…

Mind formálnak. Tanítanak. Tükröt tartanak és megmutatják, ki is vagy valójában, amikor senki nem mondja meg, mit kellene tenned vagy ki kellene lenned.

És egyszer csak azon kapod magad, hogy mosolyogsz. Csak úgy… ok nélkül. Mert érzed, hogy élsz. Érzed a szabadságot. A könnyedséget.
Azt, hogy már nem ragaszkodsz ahhoz, ami egyszer fájt … mert közben megtanulod, hogy az élet nem csak túlélés, hanem tapasztalás, jelenlét.

Az egyedül megtett kilométerek nem távolságok, hanem visszautak önmagadhoz.

És ha egyszer megtapasztalod ezt az érzést… ahogy egy idegen városban, egy kávé fölött, vagy a tengerparton ülve rájössz: „Jól vagyok. Már tényleg jól vagyok.” …akkor tudod, hogy valami visszavonhatatlanul megváltozott.

Talán ez a legszebb az egészben. Nem egy új helybe szeretsz bele, hanem újra az életbe és közben kicsit magadba is. 🤍

Az egész utamat dokumentáltam, amiről holnap érkezik az első videó YouTube-ra🪽

Are you ready for CHRISTMASssss ? 🎄 Már alig vár

Are you ready for CHRISTMASssss ? 🎄

Már alig várom, hogy ilyen finomságokkal rukkoljak elő a családnak🤍 Szeretek minden évben kipróbálni valami újat ✨

Az eredeti receptet egy picit átalakítottam így megmarad az igazi tiramisu-élmény, csak sokkal könnyebb, légiesebb és macro-barátabb lesz. 🤍🍰

>> a mascarponét görög joghurtra cseréltem, így kevesebb zsiradékkal és magasabb fehérjetartalommal készül

>> a babapiskótából gluténmentes változatot használtam, így érzékenység esetén is fogyasztható

>> a hozzáadott cukrot eritrittel helyettesítettem, amely alacsonyabb kalóriatartalmú édesítési alternatíva

>> a konzerv mangó helyett pedig fagyasztott mangót tettem bele (1,5 csomagot), ami hozzáadott cukor nélkül, természetes formában tartalmazza a gyümölcsök tápanyagait🥭

November olyan volt, mint egy hosszú levegővétel.

November olyan volt, mint egy hosszú levegővétel. Egyszer fent, egyszer lent. Egyszer Magyarországon, aztán a felhők felett egyedül, tele kétellyel és néha félelemmel, ahogy közeledett a régóta tervezett 33 napos utazásom. Távol a biztonságtól, a megszokottól..

Repülők, éjszakai átfordulások, új városok, új arcok, új érzések… és közben a vágy, hogy egyszer újra igazán magamra találjak. Hogy megértsem, mi az, amit tovább kell vinnem, és mi az, amit ideje elengednem.

Ez volt a novemberem. ✈️🤍

Hirdetés| Let’s level up!❤️‍🔥 #gymbyrella Az új 4

Hirdetés| Let’s level up!❤️‍🔥 #gymbyrella

Az új 4hetes GymByRella programba változatos, intenzív, stabilizáló CORE-blokkokat is építettem, hogy erősebb, stabilabb és magabiztosabb legyél az edzőteremben és a hétköznapokban is.

💥BLACK FRIDAY akció 11.30-ig💥

A program tartalmazza:

✨Korlátlan hozzáférés a programhoz
✨4 hetes, konditermi edzésterv
✨Részletes videós gyakorlatbemutatók
✨Emailes utánkövetés és motiváció
✨Kedvezménykupon a következő programokhoz

https://rella.hu/noi-edzotermi-program/

I’m rewriting my story with confidence.✨

I’m rewriting my story with confidence.✨

Kezdőlap
Belépés
Kapcsolat
Sütik
Adatvédelmi nyilatkozat
ÁSZF

Kezdőlap
Belépés
Kapcsolat
Sütik
Adatvédelmi nyilatkozat
ÁSZF

Instagram Tiktok Facebook Youtube

© Copyright 2025 rellarubint.hu | Minden jog fenntartva | Dizájn és Kivitelezés: maxdigital.hu| Jelen webhely elemeit szerzői jog védi. Ennek értelmében a webhely elemei sem részben, sem egészükben nem másolhatók.

Kedves Látogató! A honlapon a felhasználói élmény érdekében sütiket alkalmazunk. Az oldal megfelelő működéséhez kérjük fogadja el Adatvédelmi Nyilatkozatunkat.

Scroll to Top

Powered by GDPR Cookie Compliance

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Feltétlenül szükséges sütik

A feltétlenül szükséges sütiket mindig engedélyezni kell, hogy elmenthessük a beállításokat a sütik további kezeléséhez.

Enable or Disable Cookies Elfogadom Elutasítom